خوش آمدید به رمان ۹۸ | بهترین انجمن رمان نویسی

رمان ۹۸ با هدف ترویج فرهنگ کتاب خوانی و تقویت قلم عزیزان ایجاد شده است.
هدف ما همواره ایجاد محیطی گرم و صمیمی و دوستانه بوده
برای مطالعه کامل رمان‌ها و استفاده از امکانات انجمن
به ما بپیوندید و یا وارد انجمن شوید.

مقابله با اضطراب

  1. Parmida_viola

    چگونه اضطراب کودکان را کاهش دهیم؟

    اضطراب یکی از شایع‌ ترین اختلالات روانی دوران کودکی است. حدود 7 درصد از کودکان در هر زمان از آن رنج می‌برند و تقریباً از هر 3 نوجوان 1 نفر آن را در دوران نوجوانی خود تجربه می‌کند. برای یک کودک مضطرب فعالیت‌های به ظاهر عادی می‌تواند سخت باشد. بچه‌های نگران در سازگاری با مدرسه، دوست‌یابی و یادگیری...
  2. کوثر پورخضر

    مقابله با اضطراب کودکان

    امروزه بسیاری از کودکان در مواجهه با فشارهای روانی قرار می‌گیرند و در نتیجه مضطرب هستند و این قضیه باعث نگرانی و ناراحتی والدین آنها می‌شود. یکی از وظایف والدین این است که نشانه‌های استرس در کودک را شناسی کنند و بدانند چطور باید با یک کودک مضطرب رفتار کنند و او را از زیر فشارهای روانی خارج...
  3. به راحتی بر اضطراب خود غلبه کنید

    1. گوش دادن به موزیک مناسب یکی از گزینه های ثابت در راهکارهای رفع استرس و اضطراب گوش دادن به موسیقی است به خصوص موسیقی آرام بخش که در ذهن و روح شما حس خوبی ایجاد می کند پس برای شروع این مورد را در شرایطی که ذهن تان درگیر اضطراب است فراموش نکنید. 2. شروع به نقاشی یا رنگ کردن: هنر درمانی راه...
shape1
shape2
shape3
shape4
shape7
shape8
بالا