فواید یوگا چیست؟
یوگا اثرات بسیار مثبتی بر جسم و روح دارد که در زیر به آنها اشاره شده است :
یوگا و انعطاف پذیری :
برخی افراد تصور می کنند که یوگا شبیه ژیمناستیک است و چون آنها مسن و دارای انـ*ـدام نامتناسب و یا عضلات خشک هستند، نمی توانند تمرینات یوگا را انجام دهند. اما حقیقت این است که شما هرگز...