اگر شبها خواب راحتی ندارید، این مقاله را از دست ندهید. تحقیقات به عمل آمده توسط چندین سازمان مشهور مثل موسسه ملی خواب نشان میدهند که خواب تاثیر مستقیمی روی سلامت و تندرستی هر فرد دارد. افرادی که خوب میخوابند نسبت به کسانی که از اختلالات خواب رنج میبرند یا در مدیریت زمان خوابشان با مشکل روبرو...