خوش آمدید به رمان ۹۸ | بهترین انجمن رمان نویسی

رمان ۹۸ با هدف ترویج فرهنگ کتاب خوانی و تقویت قلم عزیزان ایجاد شده است.
هدف ما همواره ایجاد محیطی گرم و صمیمی و دوستانه بوده
برای مطالعه کامل رمان‌ها و استفاده از امکانات انجمن
به ما بپیوندید و یا وارد انجمن شوید.

اسکوات

  1. *~sarina~*

    معرفی دستگاه اسکوات ورزشی

    منبع:سایت ورزشی دستگاه اسکات انواع مختلفی دارد و تمرکز اصلی آنها بر تقویت عضلات پایین تنه است. هاک اسکات، پاور اسکات و اسکات استاندارد از انواع پرکاربرد این دستگاه ارزشمند هستند که در اکثر باشگاه‌های ورزشی یافت می‌شوند. اگرچه محاسن زیادی با انجام این حرکت نسیب‌تان خواهد شد اما اگر به درستی و با...
shape1
shape2
shape3
shape4
shape7
shape8
بالا