منبع:سایت ورزشی
دستگاه اسکات انواع مختلفی دارد و تمرکز اصلی آنها بر تقویت عضلات پایین تنه است. هاک اسکات، پاور اسکات و اسکات استاندارد از انواع پرکاربرد این دستگاه ارزشمند هستند که در اکثر باشگاههای ورزشی یافت میشوند.
اگرچه محاسن زیادی با انجام این حرکت نسیبتان خواهد شد اما اگر به درستی و با...