دراز نشست به کاهش چربی شکم کمک میکند
در عین اینکه تمرینات شکم میتوانند به تقویت عضلات اطراف شکمتان کمک کنند، در از بین بردن چربیهای شکمتان کاری از پیش نخواهند برد. هنگامی که ورزش میکنید، بدن انسان تنها در ناحیهی خاصی چربی از دست نمیدهد. چربی سوزی اتفاقی است که در کل بدن روی میدهد. برای...