20 پیشنهاد رهایی از احساسات و افکار منفی برای "پیروزی بر احساسات بد" وجود دارد:
1. تنفس و ریلکس کردن خودتان:
کل بدن شما وقتی که "هجوم" احساسات باعث می شود به حالت مبارز تبدیل شوید، محکم تر می شود. به طور خاص، تنفس شما بالا می رود و منقبض می شوید بنابراین به محض اینکه متوجه شدید چیزی منفی در...