بستن اطلاعیه

*فراخوان*

سلام مهمان عزیز

از لینک زیر دیدن فرمایید:

فراخوان: تکمیل کادر انجمن

-*-آموزش تقویت حافظه -*-

شروع موضوع توسط *Ghazale* ‏15/9/18 در انجمن تالار علم و دانش

وضعیت موضوع:
موضوع بسته شده است.
مدیران: EBI_SeniORW
  1. *Ghazale*

    *Ghazale* مدیر آزمایشی تالار پزشکی وسلامت عضو کادر مدیریت مدیر آزمایشی

    تاریخ عضویت:
    ‏9/8/18
    ارسال ها:
    2,460
    تشکر شده:
    8,545
    امتیاز دستاورد:
    308
    شغل:
    پزشک
    محل سکونت:
    دختر کارون
    -نکته-

    یکی از تکنیک‌های خیلی مهم برای تقویت حافظه ایجاد تنوع است. به این معنی که از یکنواختی بیرون بیاییم و در زندگی و کارها و برنامه‌هایمان تنوع ایجاد کنیم.

    موقعی که ما کاری را به همان صورتِ همیشگی انجام می‌دهیم مغز فعالیتی انجام نمی‌دهد. ولی موقعی که تغییراتی پیش می‌آید مغز وادار به فعالیت می‌شود.

    علاوه بر آن وقتی که ما تنوع ایجاد می‌کنیم و کاری را انجام می‌دهیم که لذتی از آن می‌بریم مغز دوپامین ترشح می‌کند که تاثیر خوبی بر روی حافظه هم می‌گذارد.
     
    bawhar، *SADAT* و Nirvana از این ارسال تشکر کرده اند.
  2. *Ghazale*

    *Ghazale* مدیر آزمایشی تالار پزشکی وسلامت عضو کادر مدیریت مدیر آزمایشی

    تاریخ عضویت:
    ‏9/8/18
    ارسال ها:
    2,460
    تشکر شده:
    8,545
    امتیاز دستاورد:
    308
    شغل:
    پزشک
    محل سکونت:
    دختر کارون
    -تمرین-

    «تمرکز با تکنیک کشوهای ذهنی»


    سه تا موضوع مشخص را انتخاب می کنید مثلا:

    هدفی که دارید.

    سفری که قرار است بروید.

    و اتفاقی که اخیراً روی داده است.

    حتما سه تا موضوع جدا از هم باشند. به هر موضوعی سه دقیقه فکر می کنید. اما به چه روشی؟ سه دقیقه اول فقط به موضوع اول فکر می کنید طوری که موضوع دیگری ذهن را مشغول نکند؛ خصوصاً موضوع دوم و سوم. سه دقیقه دوم فقط به موضوع دوم فکر می کنید و سعی کنید موضوع دیگری ذهن تان را مشغول نکند خصوصاً موضوع اول و سوم. و همین طور برای موضوع آخر. تمرین «کشوهای ذهنی» باعث افزایش تمرکز ذهن می شود.

    سهیل امانی
     
    bawhar، *SADAT* و Nirvana از این ارسال تشکر کرده اند.
  3. *Ghazale*

    *Ghazale* مدیر آزمایشی تالار پزشکی وسلامت عضو کادر مدیریت مدیر آزمایشی

    تاریخ عضویت:
    ‏9/8/18
    ارسال ها:
    2,460
    تشکر شده:
    8,545
    امتیاز دستاورد:
    308
    شغل:
    پزشک
    محل سکونت:
    دختر کارون
    درس هفتم

    «هر سخن جایی و هر نکته مکانی دارد»


    در جایی که مطالعه می کنید استراحت نکنید. و در جایی هم که استراحت می کنید مطالعه نکنید. یک دوستی می گفت مگر ما چند تا اتاق داریم که هر کاری را به اتاق مربوطه اش اختصاص دهیم؟ پاسخ من این است که در همان یک اتاقی که دارید در یک جا مطالعه کنید، خوابتان گرفت دیگر همان جا نخوابید. در جایی هم که استراحت می کنید هرگز مطالعه جدی انجام ندهید چون زود خوابتان می گیرد. البته روزنامه و مجله ایرادی ندارد ولی مطالب جدی هرگز!

    «سهیل امانی»
     
    *SADAT* و Nirvana از این پست تشکر کرده اند.
  4. *Ghazale*

    *Ghazale* مدیر آزمایشی تالار پزشکی وسلامت عضو کادر مدیریت مدیر آزمایشی

    تاریخ عضویت:
    ‏9/8/18
    ارسال ها:
    2,460
    تشکر شده:
    8,545
    امتیاز دستاورد:
    308
    شغل:
    پزشک
    محل سکونت:
    دختر کارون
    -تمرین

    تکنیک بالابردن سرعت مطالعه

    برای بالابردن سرعت مطالعه باید در هر بار نگاه کردن به متون مورد مطالعه بیشتر از یک کلمه را ببینیم . افراد تندخوان در دنیا وسعت دید خود را با تمرین هایی بالا می برند و هنگام مطالعه چندین کلمه را با یک نگاه و با درک بالا مطالعه می کنند.

    بعنوان دومین تمرین حوزه دید ، ( اولین تمرین در تایپک موجود است ) یک کتاب یا متن را برای مطالعه در نظر بگیرید و سعی کنید با هرنگاه بیشتر از یک کلمه را بخوانید. در ابتدا دو کلمه دوکلمه و کم کم کلمه های بیشتری را با یک نگاه مطالعه کنید.

    دقت کنید که با یک حرکت چشم باید بیشتر از یک کلمه خوانده شود. بطور مثال اگر به مرحله سه کلمه ای رسیدید با نگاه کردن به کلمه وسط باید هر سه کلمه را تشخیص دهید . در ابتدا شاید برایتان کمی دشوار باشد ولی این تمرین فوق العاده به شما کمک می کند که وارد دنیای تندخوانی شوید و سرعت مطالعه خود را بیشتر از قبل کنید.

    این کار علاوه بر اینکه سرعت مطالعه شما را بیشتر می کند و از خستگی چشم جلوگیری می کند، درک مطلب را نیز بالاتر می برد . زیرا مغز شما در مطالعه جمله ها بهتر از کلمات عمل می کند.


    سهیل امانی
     
    bawhar، Nirvana و *SADAT* از این ارسال تشکر کرده اند.
  5. *Ghazale*

    *Ghazale* مدیر آزمایشی تالار پزشکی وسلامت عضو کادر مدیریت مدیر آزمایشی

    تاریخ عضویت:
    ‏9/8/18
    ارسال ها:
    2,460
    تشکر شده:
    8,545
    امتیاز دستاورد:
    308
    شغل:
    پزشک
    محل سکونت:
    دختر کارون
    -نکته-

    سه واژه ی مهم و تاثير گذار در زندگی:

    "انتخاب" ؛ "فرصت " ؛ " تغییر"

    اگر "انتخاب" درست داشته باشی، "فرصتی های" مناسب پیدا می کنی؛
    در اینصورت زندگیت "تغییر" خواهد کرد.!!

    .....
     
    bawhar، Nirvana و *SADAT* از این ارسال تشکر کرده اند.
  6. *Ghazale*

    *Ghazale* مدیر آزمایشی تالار پزشکی وسلامت عضو کادر مدیریت مدیر آزمایشی

    تاریخ عضویت:
    ‏9/8/18
    ارسال ها:
    2,460
    تشکر شده:
    8,545
    امتیاز دستاورد:
    308
    شغل:
    پزشک
    محل سکونت:
    دختر کارون
    درس ششم

    ۶ درس موفقیت از دیویس راکفلر
    ثروتمندترین مرد تاریخ آمریکا


    در این مقاله با جان دیویس راکفلر (۱۸۳۹ تا ۱۹۳۷) بنیانگذار استاندارد ایل (Standard Oil) و یکی از معروف‌ترین تاجران و خیرینِ ایالات متحده آشنا می‌شویم. زندگی راکفلر برای کسانی که به دنبال موفقیت هستند، آموزه‌های فراوانی دارد.
    (قسمت اول از دو قسمت)

    ۱. وقتی به موفقیت می‌رسید، انتظار انتقاد هم داشته باشید
    راکفلر و شرکایش یکی از بزرگ‌ترین شرکت‌ها در تاریخ آمریکا را ایجاد نمودند. استاندارد ایل در اواخر قرن نوزدهم، بیشتر صنعت نفت آمریکا را از آنِ خود کرده بود و کنترل قابل‌توجهی نیز بر خطوط راه‌آهن داشت. منتقدان، طی سال‌ها انتقادات تندوتیزی از روش‌های راکفلر کرده و به شخصیت وی حمله کرده‌اند. گرچه برخی از آنها انتقادهای سازنده و درستی بودند، اما بیشترشان با اغراق‌ بیان می‌شدند.
    شما هم اگر می‌خواهید در مسیر بزرگان گام بردارید، باید انتظار انتقادات تندوتیز را نیز در این مسیر داشته باشید.

    ۲. انتظار گمنام بودن طولانی را داشته باشید
    آیا می‌دانستید که راکفلر کار خود را به عنوان کارمند آغاز کرد؟ راکفلر در نوجوانی در شرکت کوچکی به نام هیوت و تاتل در کلیولند کار می‌کرد. او چندین سال در همانجا کار کرد و صحت صورت‌حساب‌ها را بررسی می‌کرد، از مشتریان پول دریافت می‌‌نمود و به رشد آن شرکت کمک می‌کرد. راکفلر طی این دوران، باورهایی را در خود شکل داد که بعدها موفقیتش را رقم زدند، او درک عمیقی از سود و زیان در کسب‌وکار به دست آورد.
    اگر شما هم در گمنامی کار می‌کنید، به‌دنبال راه‌هایی باشید که بتوانید بیشترین استفاده را از شرایط خود ببرید. انجام چنین کاری چالش‌برانگیز است، اما مثال راکفلر نشان می‌دهد که غیرممکن نیست.

    ۳. دستاوردهای خود را جشن بگیرید
    آیا می‌دانستید که افراد بسیار بلندپرواز و دستاوردگرا، اغلب در بزرگداشت موفقیت‌های خود مشکل دارند؟ خیلی‌ها معتقدند اگر می‌خواهید به موفقیت دست پیدا کنید، شاید اختصاص زمان به جشن گرفتن کار درستی نباشد! اما نظر راکفلر در این مورد چیست؟
    راکفلر در روز ۲۶ سپتامبر ۱۸۵۵، زمانی که اولین حقوقش را گرفت، آن را با نام «روز کار» به‌عنوان آغازی برای مسیر طولانی‌ خود به سوی استقلال مالی جشن گرفت. جشن گرفتن یک نقطه‌ی عطف، مثل تاریخ انتشار نخستین کتاب یا گرفتن اولین حقوق، به شما انرژی می‌دهد و تشویق‌تان می‌کند تا در مسیری که پیشِ‌رو دارید محکم‌تر قدم بردارید. سپاسگزاری باعث می‌شود شادی درونی شما بیشتر شود، پس چرا دستاوردهای خود را جشن نمی‌گیرید؟


    ...........
     
    bawhar، Nirvana و *SADAT* از این ارسال تشکر کرده اند.
  7. *Ghazale*

    *Ghazale* مدیر آزمایشی تالار پزشکی وسلامت عضو کادر مدیریت مدیر آزمایشی

    تاریخ عضویت:
    ‏9/8/18
    ارسال ها:
    2,460
    تشکر شده:
    8,545
    امتیاز دستاورد:
    308
    شغل:
    پزشک
    محل سکونت:
    دختر کارون
    چند توصیه تقویت حافظه:

    ⭕️ بهترین‌راه برای به‌خاطرسپردن یک‌چیز،
    تجسم آن به‌صورت یک تصویر است؛


    که به‌نوعی به چیزی‌که قبلاً در حافظه ثبت‌شده و برای‌آن شناخته شده‌است، مرتبط می‌باشد.

    اگر تصویر آن‌چه را که می‌خواهید به‌ذهن بسپارید به چیز دیگری که برای شما آشناست ربط دهید، باعثِ ثبت بهتر آن در حافظه‌ی خود می‌شوید و راحت‌تر می‌توانید آن‌را به‌ذهن بسپارید.

    این ربط دادن به معنای ربط دادنِ اطلاعاتِ جدید با اطلاعات قدیم است.

    برای مثال، وقتی به یک موز فکر می‌کنید، ذهن شما تصویر آن را به رنگ‌زرد، محل رویش، ظاهر، مزه، جایی‌که آن را خریده‌اید و محلی‌که آن را نگه‌داشته‌اید ربط می‌دهد.

    در واقع شما تصویری از یک موز و محل آن در ذهن خود دارید که هر بار به موز فکر می‌کنید، این تصویر در ذهن شما زنده می‌شود.

    ⭕️ بنابراین ارتباط با تصور همبستگی زیادی دارد.

    ⭕️ تصور (Imagination) و ارتباط (Association)

    دو اصل اساسی حافظه باعث تثبیت بهتر مطالب در حافظه می‌شوند و یادآوری آنها را در مواقع لزوم آسان‌تر می‌سازند.


    سهیل امانی
     
    bawhar، Nirvana و *SADAT* از این ارسال تشکر کرده اند.
  8. *Ghazale*

    *Ghazale* مدیر آزمایشی تالار پزشکی وسلامت عضو کادر مدیریت مدیر آزمایشی

    تاریخ عضویت:
    ‏9/8/18
    ارسال ها:
    2,460
    تشکر شده:
    8,545
    امتیاز دستاورد:
    308
    شغل:
    پزشک
    محل سکونت:
    دختر کارون
    -انگیزشی-

    آدم ها در مقابل تغيير 4 گروهند:

    1- تغيير را مي سازند.
    2- تغيير را پيش بيني مي كنند.
    3- با تغيير، تغيير مي كنند.
    4- در برابر تغيير مقاومت مي كنند.


    گروه اول كار آفرينان، گروه دوم مديران، گروه سوم طبقه متوسط، گروه چهارم افراد نادان.

    هميشه شما انتخاب ميکنید کدام باشید.


    سهیل امانی
     
    bawhar و Nirvana از این پست تشکر کرده اند.
  9. *Ghazale*

    *Ghazale* مدیر آزمایشی تالار پزشکی وسلامت عضو کادر مدیریت مدیر آزمایشی

    تاریخ عضویت:
    ‏9/8/18
    ارسال ها:
    2,460
    تشکر شده:
    8,545
    امتیاز دستاورد:
    308
    شغل:
    پزشک
    محل سکونت:
    دختر کارون
    ⭕️ یک اصل مهم در «تقویت‌حافظه»

    بزرگنمایی کنید و در آنها غرق‌شوید

    هرچقدر بتوانید در ابعاد، شکل‌ظاهری و حتی صدای تصویر چیزی‌که می‌خواهید آن را به‌خاطر بسپارید بزرگنمایی کنید، بهتر می‌توانید آن‌را به‌ذهن بسپارید.

    به شخصیت‌های کارتونی مورد علاقه بچه‌ها نگاه کنید. غول‌های کارتونی مثل شِرِک ابعاد و ظاهری بزرگتر از دنیای واقعی دارند و به‌همین دلیل بیشتر از سایر شخصیت‌های فیلم در ذهن می‌مانند.

    《سهیل امانی》
     
    bawhar و Nirvana از این پست تشکر کرده اند.
  10. *Ghazale*

    *Ghazale* مدیر آزمایشی تالار پزشکی وسلامت عضو کادر مدیریت مدیر آزمایشی

    تاریخ عضویت:
    ‏9/8/18
    ارسال ها:
    2,460
    تشکر شده:
    8,545
    امتیاز دستاورد:
    308
    شغل:
    پزشک
    محل سکونت:
    دختر کارون
    -نصیحت-

    بیشتر رویاها با شک از بین رفتند نه شکست!

    به خودتون،اهدافتون و رویاهاتون ایمان داشته باشید...
     
    bawhar و Nirvana از این پست تشکر کرده اند.
مدیران: EBI_SeniORW
بارگذاری...
وضعیت موضوع:
موضوع بسته شده است.